握力が5か月で4kgUPしました! 子どもの握力の鍛え方その後


思った以上の効果でびっくりのちしゃの実@管理人です。

長男のあまりの握力のなさに危機感を持ちハンドグリップで握力を鍛え始めたのが6月半ば。
子どもの握力の鍛え方 小学生の握力平均値とハンドグリップの効果体験談 参照)

で、先日11月末ごろに学校で握力測定がありました。

測定記録は

10kg (^_^)v

平均値の15kgにはまだ遠いものの、6kgという最弱な記録は脱しましたhappy02

6kgから5か月で10kgに上がったんで、効果は充分あったと言えるでしょうshine

ほぼ毎日、10kgのハンドグリップ(11月からは15kg)握っていただけです。

継続は力なり。ホントに(握)力がついたよsmile

20kgのハンドグリップはもう買ったので(花まる学習会野外体験の持ち物を買う その2 参照)

徐々に強いモノにして、平均ぐらいまではいけるようになりたいなnotes

ハンドグリップ 15kg



あわせてお読みください



スポンサードリンク

リンク (管理人の別サイト)