『寝るだけ! 骨盤枕ダイエット』その効果のほどは!?


長男出産で妊娠前から2キロ増え…次男出産で加えて2キロ増え……

現在、妊娠前より4キロ強。 更に増加中shock

そこで“1分間の深イイ話”で紹介されていた『寝るだけ!骨盤枕ダイエット』!!

おおっ!これなら寝てるだけなんだから続けられるじゃんshine
時間も5分、とお手軽お手軽note

今朝早速本屋に買いにいったものの売り切れcrying
仕方がないので『週刊世界の偉人 モーツァルト』 だけ買って、(まだ買い続けていますsmile
ネットで注文することに。

楽天ブックスでも私が見たときは在庫があったけれど、TV効果で在庫切れになってしまう可能性も考えて
今回は同じく在庫があったAmazonに注文。  (楽天ブックスは品切れると、とにかく遅いのでsweat01

それにしても伊集院光さん、1回で7センチダウンって凄かったですねwobbly

 

成果が出たらレポートしますhappy02
私が痩せないのは、出産で骨盤が開いているからに違いないbearing

 

寝るだけ骨盤枕ダイエットの概要だけ紹介しますね。

【骨盤用枕の作り方】
バスタオルを2枚重ねて円筒状に巻く。
本には枕が付いてきますgood

【枕だけでやせられる理由】
骨盤が正しい状態になり、代謝がよくなるためだそうです。

骨盤が広がると内蔵が下がってきて、それがポッコリお腹に…。
骨盤が閉まると内蔵が上がりお腹が締まってウエストダウンに。
更に血行が良くなるので、代謝がよくなり、体重まで減ってくるそうです。


【やり方】 
骨盤枕を腰に当て仰向けに寝る。おへそが丁度枕の中心になるように。
手を上にあげて、手のひらを下に返し、小指が付いた状態にする。
足は肩幅に広げ、親指を付け“ハ”の字になるように。

この体勢で5分間寝るだけ。


1回で平均2,3センチ細くなるそうです。
ただ、その効果は一時的なので、続けてやることによって体がよい状態を覚え痩せられる体になるそう。

 

一緒に放送されていた秋野暢子さんの“1ヶ月は続けてみる”(ランニングは無理だけどcoldsweats01寝てるだけならできる)を組み合わせて、1ヶ月は絶対に続けてみますhappy02




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